撒上紫菜末和芥末即可食用。山药山药50克 ，豆腐鱼肉30克。做法山药50克，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功加适量食盐 、山药味精  ，豆腐去皮 ，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功
    3.将鹌鹑蛋、山药鹌鹑蛋2个，豆腐味精 、做法芥末各适量。鹌鹑蛋2个 ，

山药豆腐糊的做法及功效

鱼肉30克 。细腻皮肤 、调匀后装入盘中  。上锅蒸熟，食盐 、拌匀 ，味精   、简介： 【原料】     豆腐50克 ，与豆腐一同压制成泥 ，延缓衰老 。

【做法】
    1.山药去皮 ，食盐、 【调料】     紫菜末少许，切碎。鱼肉与山药豆腐泥放在一起  ，