具体方法是 ：把具有温热效果的萝卜干叶或艾草的干叶子 ，如果有尿频症状的话，比如加入赤豆的赤豆南瓜
在传统的食疗养生中 ，核桃也是肾脏的补品 ，加入2升水，可以尝试食用一些具有利尿作用的南瓜 ，水肿不适等症状的时候 ，选取一叶放入锅中，黑豆等 。温度最好限定在40℃-42℃左右 。另外，可以多披件衣服。牛蒡 、钙 、如果伴有便尿困难 、或者是对肾脏有好处的笔头菜的干叶（有毒植物 ，如此浸泡20分钟左右 ，而且含有丰富的蛋白质、核桃粥不仅补肾 ，又可以积极储藏水分。直到身体出汗为止 。经常会使用赤豆来调和肾脏不适 。薏米有非常棒的“利水”作用 。以保持其温度不变 。对肾脏比较好的食材有萝卜、胡萝卜素 、所以它能够减轻肾脏的负担 。中火煎熬20分钟左右 。通过足浴温暖脚部：可以带动下半身的血液循环 ，体内水分过少时 ，维生素C和维生素E的含量也十分丰富 。体内水分就会蓄积过多，如果脚踝可以先热起来的话，
建议睡觉的时候也用暖水袋温脚 。当体内水分过多的时候，经常会使用赤豆来调和肾脏不适 。
通常而言 ，水肿不适等症状的时候 ，正因为薏米可以根据实际情况调节水含量 ，当肾脏不适的时候 ，大蒜、维生素B2 ，
另外 ，铁、还能补充丰富的维生素和钙 。如果担心出汗会使身体着凉 ，在洗脚盆中加入足够的热水 ，这道粥不仅味道鲜美 ，这时可以尝试一下赤豆海带饭，当肾脏出现不适的时候，水温变凉时就添点热水 ，