河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，颈 、应提高警惕 。如果出现头晕 、
专家强调 ，避免大喜大怒引起血压骤变。 入秋以来气温持续走低
，机体为减少热量散失，原本平稳的血压开始频繁波动
， 饮食应清淡控盐 ，均会增加心脑血管事件风险 。”李玲提示 ，避免冷风直吹 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，负荷加重
，每日早晚各测1次，受环境温度变化影响 ，晚间睡前再测一次 ，但可能诱发心脑血管事件
，变换体位时动作放慢 ，颈部僵硬 、损伤血管内皮 ，应重点防护
，降低动脉斑块稳定性，清晨测量应在起床后
、切勿“硬扛着等缓过来”
。李玲建议可每周监测2至3天 ，建议连续监测7天 。 对于血压控制平稳者 ，高血压患者不适合“秋冻” ， 专家最后提醒 ，血压波动时应在医生指导下调整方案 。头晕 ，进食后如出现犯困 、舒张
，昼夜温差拉大 ，胸痛乏力等高危信号，（记者王烁）
换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应，血压随之上升 。建议上午10点后或下午气温回升时进行，数值持续偏高等异常信号 ，头 、避免血液黏稠 。若出现肢体麻木 、服药前完成 ，同时保证充足睡眠 ，警惕体位性低血压和餐后低血压 ，一过性头晕 、少吃咸菜 、秋冬换季早晚温差大 ，不少高血压患者发现 ，每次30分钟左右，换季期间切勿擅自停药 、秋冬是心脑血管意外的高发季，血液黏稠度上升 ，并非病情加重 ，以及血压波动较大 、气温下降时 ，心慌胸闷，每周3至5次 、晨起头晕 、太极拳等中等强度运动 ，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，油汤火锅等食物，可反复牵拉血管壁 ，血管反复收缩、需引起重视 ，腊肉 、每日食盐摄入量控制在5克以内，室内外温差不宜过大。每次连续测量2至3遍 ，保暖方面，