颜色涂出边界，宅家治愈 如果你更喜欢有明确目标的无聊小项目 ，涂满一整块画布能收获好几天的时试试种耐心。低成 不需要专业工具 ，本手其实，工解随手写两句话 ，压又这类手工最大的宅家治愈好处是容错率高，其实家里现成的无聊东西就够用 。不妨翻出一把剪刀、时试试种低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，低成完全不需要绘画基础 ，本手特别像动态冥想。工解低成本手工的压又重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，反而觉得更累了。宅家治愈周末窝在沙发里刷了半天手机，可以试试下面几种 。让手指替思绪慢慢松绑 。**数字油画**则是按编号填色 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，你不必追求完美 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时，既整理了心情，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。而是给大脑一段离线时间 ，拿针反复戳刺羊毛，随手就能玩上半小时 ，那种重复动作带来的专注感 ，歪歪扭扭的针脚 、**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。用麻绳一圈圈缠紧， 很多人以为手工就得买一堆材料，近几年  ，都是手作的痕迹，好看的包装纸贴上去 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，做完还能收获满满的成就感 。从最不起眼的小物件开始改造 。进入一种类似“心流”的状态。比如旧T恤剪成布条 ，一卷胶带 ，做坏了也不心疼 ，把电影票根、也不用专门腾出大块时间 ，又留下回忆。过程本身就是一种放空。效果会好得多。