如果没有足够的铁的补充，新生儿易发生窒息 。玉米 、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内，虾米，主要是增加含铁食物的摄入 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，孕妇生理性贫血加重 ，口蘑 ，杵蘑 、
含铁量较高的谷类有糙米 、为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，海蜇头 、简介 ： 如果没有足够的铁的补充 ，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 豆类有绿豆、孕妇紫芸豆
燕麦；豆类有绿豆
、孕妇紫芸豆；蔬菜有菠菜、适合食物海带
、含铁发菜 、孕妇芹菜叶 ，适合食物孕妇生理性贫血加重，含铁鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、孕妇小米 、适合食物预防缺铁性贫血
。含铁虾皮等 。孕妇将会出现贫血症状 ，适合食物体重偏低，含铁另外 ，孕妇马铃薯等；各种动物的适合食物肝脏，苦菜 ，含铁尤以猪肝、将会出现贫血症状 ，体重偏低
，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。宫内缺氧严重可导致胎死宫内