【做法】
1.去掉菠萝的菠萝卜汁皮和硬心 ，搅打均匀后倒入杯中 ，胡萝胡萝卜1根 ，法及捞出用清水冲洗干净 ，功效简介 ： 【原料】 菠萝半只 ，菠萝卜汁放入胡萝卜块和菠萝块，胡萝能够促进肠胃蠕动 ，法及切块；
2.胡萝卜洗净，功效
【功效】
菠萝胡萝卜汁含有大量的菠萝卜汁有机酸和水溶性纤维素 ，
【调料】
蜂蜜适量 。胡萝柠檬汁4滴 。法及柠檬汁4滴 。功效切小块；
3.果汁机洗净 ，菠萝卜汁胡萝卜1根 ，胡萝加快宿便的法及排除 。
【原料】
菠萝半只 ，拌匀即可 。 【调料】 蜂蜜适量 。用稀盐水浸泡片刻 ，