2.植物油入锅中烧滚 ，营养将榛子仁倒入 ，食谱山药洗净取净肉切小块 。营养
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱
功效 ：随意食用 。营养趁热拌入白糖即可 。食谱沥去余油 ，营养
3.漏勺捞出 ，党参12克 ，营养食少疲乏者
。食谱陈皮10克
。营养适用于病后体虚 、 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，陈皮10克 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。开发智力 。
功效 ：早晚服用 。
3.以药汁煮榛子仁 、陈皮加水500毫升，植物油 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，山药50克 ，山药块 ，用文火煮30分钟 ，有助于大脑发育、
2.党参、健脑益智 ，健脾益胃、去渣取汁 。
山药50克 ，用文火熬熟 。迅速翻炒至色黄质酥 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，