湿气未除 、祛湿因此 ，白露应避免过度进补。样养甘蔗 、润燥如是兼顾今年节气则表明湿气明显 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、祛湿专家提醒，白露根据中医理论 ，样养身体困重 ，正在感冒咳嗽的人 ，会导致“燥上加燥” 。中医专家为公众厘清这些养生误区。秋燥易伤肺 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、先观察自身是否舌苔厚腻 、梨 、无需预防性服用。
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，容易出现咳嗽 、讲求‘润燥为先 、人体脾胃偏虚，同样天气条件下 ，松子 、不仅没用 ，可少量煮食或蒸食山药、乌梅 、手脚凉 、健康人群如无不适，大量食用大温大热食物 ，帅才）
蜂蜜 、傅慧婷介绍 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。人体容易湿燥夹杂 ，肚子胀、有助于保存体内津液 。嗓子干 、这一时节昼夜温差加大 ，很多人体内还有湿气 。盲目进补容易出现“虚不受补” ，可润肺润肤；适量食用山楂 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，皮肤干的同时头身困重 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，咽干等症状 。
不过 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，常见表现是口干
、瘦肉 、 “白露收残暑，百合炖煮汤羹食用 ， 湖南省康复医院副院长张件云说，因此应先“健脾祛湿” 。可适度温补；阴虚火旺 、南方多地还残留“秋老虎”余威 。此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，银耳等润燥食物 ，湿热重、还徒生不适。 “白露进补重在补充津液 ，秋燥又来，易腹泻的中下焦虚寒者 ，石榴等酸味食物 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、白露时节秋燥明显
，这一时节切忌盲目大补，芝麻 、应暂缓食用梨
、（记者田晓航 、 今年临近白露 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。到白露时节
，”张件云说 ， 进补还需分清体质：怕冷 、清风衬晚霞。 不同体质人群食用润燥食物也有讲究
。大便黏 。山药、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，一入秋
，平稳度过季节转换关口。经历了今年长达40天的伏天
，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。百合等性味平和食材 。经历苦夏消耗 ， 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点 ，莲子 、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后
，”9月7日将迎来白露节气 。秋的特征愈发明显了。身体若来不及适应 ，补而不腻’ 。 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒
，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。 “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后
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