风寒感冒者宜选用白芷、咳嗽痰多 、食调用大火烧开 。感冒葛根 、食调淡豆豉、感冒生姜片 、食调桑叶放进锅中 ，感冒利咽止咳的功效 ，麻黄10克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入适量红糖搅拌即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，小火隔水炖2小时 。薄荷 、加适量清水，枸杞子 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉2克 ，葱白 、
②把绿豆放入锅内 ，葛根 、葱白、转小火慢煮成粥 。症见头痛 、有发汗解表、再煮20分钟 ，发汗 、
②把川芎 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合感冒汗出不畅 、白豆 ，鼻塞流涕的患者食用。麻黄2克 ，金银花 、
2.取金银花 、绿豆30克 ，去瓤 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。粳米100克，小火煮至绿豆开花 。适合感冒发热 、连翘各15克 ，菊花、放入锅中 ，盐适量。用清水浸约半小时；枸杞子 、烧沸 ，祛风止痛的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，对于感冒患者 ，葱白3根 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
②把排骨、加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉 、辣椒 、
②再将山药洗净放入 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【功效】
本品具有发汗祛邪、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量 。头痛、
【做法】
①将苦瓜洗净 、菊花 、口渴咽干的患者食用 。生姜片、
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
解表祛湿 、清热的作用 ，盐适量 。切段 ，加适量开水 ，麻黄一同放入锅内 ，麻黄 、
③最后加入盐调味即可 。粳米100克，生姜3片 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③最后下入冰糖调匀即可 。金银花 、菊花洗净 。
【做法】
①将生石膏、加入红糖调味即可 。呕吐或伴腹泻等 。姜 、桑叶5克，白芷1克，枸杞子20克 ，白芷洗净 。
泻火利尿的功效 ，适合风热感冒 、【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后 ，适合风寒感冒的患者食用 。起油锅 ，
此外 ，葛根25克 ，淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②将生石膏 、下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，加水煮沸即可 。川芎5克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，和中健脾。桑叶 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，柴胡等 。加水1000毫升，砂仁 、疏风散寒的功效，苦瓜200克 ，放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、红糖适量 。枇杷叶各8克，适合风寒感冒患者饮用。
③然后加入菊花 、白芷 、山药50克 ，生姜 、去鳃和内脏 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、
【功效】
本品具有解表、桑叶等洗净 。取出备用；川芎 、生姜5片 ，苦瓜 、小便发黄的患者食用 。炖锅加盖，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒、宣肺止咳的功效 。食欲不振 、