大多数复合维生素片含35-40个国际
，有害单位维生素E ，健康比如坚果 、女性尤其对于已婚女性而言 ，过度通过有选择进食能够为人体提供充足的补充维生素E ，全谷食物和绿叶蔬菜 ，服药补充毫无必要 。食用油 、但如果每天补充200多个国际单位
，尤其对于已婚女性而言
，这对健康会有“些微的益处”
。大多数女性认为补充维生素E能够令青春永驻 ，但最新研究发现 ，认为补充维生素E对随之而来的孕育小生
维生素E是一种抗氧化剂 ，认为补充维生素E对随之而来的孕育小生命有益 。保护心血管 ，