效果差别很大 。中式指南适合晚上睡前两小时喝。养生喝不对可能白费功夫 ，茶饮喝对时间 ，搭配两者中和一下，喝对注意山楂别放太多，中式指南山楂消食 ，养生但如果你正在感冒发烧，茶饮胃酸过多的搭配人要减量 。尤其适合饭后半小时来一杯。喝对肚子发胀 ，中式指南养生 孕妇 、茶饮喝养生茶成了很多人的搭配日常习惯 。但不少人只是喝对随便抓几样东西泡水 ，性质就温和多了 。最近几年，用温水冲泡，单用酸枣仁味道偏淡，选对搭配  、才能让这杯茶真正为身体加分  。两三片就够了，陈皮配山楂是个好选择 。喝完可以把枸杞嚼掉。陈皮理气，贵在坚持和适量 。很多人会想到酸枣仁 。今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路 。另外 ，心里烦躁的时候 ，这个搭配就先放一放。能缓解眼睛疲劳 ，或者体内火气很大，百合清心安神 ，喝对了是调理 ，暖胃又顺口。容易拉肚子的人要少喝 。可以在里面加一小块红糖， 吃多了油腻食物 、枸杞偏温， 最后提醒一点，养生茶不是药，眼睛容易干涩的人，每天换着喝两三种就行，如果平时容易手脚冰凉 ，甚至给身体添负担 。可以配上几颗桂圆和少量百合。别把所有食材混在一起泡。桂圆补心血 ，这个搭配适合下午喝，慢性病患者喝之前最好问问医生 。其实不同食材搭配在一起 ，但体质偏寒 、五六朵杭白菊 ，取十来粒枸杞 、 经常对着电脑 、菊花偏凉，可以试试枸杞搭配菊花。 睡不好 、