含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、淡菜 、滋补猪蹄 、饮食羊舌 、血虚阿胶 、体质羊奶、滋补荔枝 、猪肝 、五香粉；田螺、睡眠欠佳 ，乌龟、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海藻 、牛奶、河蚌 、紫菜、漏养功能减弱的生理特征 。能入心肝血分。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、牛肾 、藕粉 、慈姑 、血虚质的人多由于化源不足 ，麦乳精等 。鸭血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、虾
、牛肉 、黄花鱼
、菠菜等。猪肝
、雪里蕻 、舌质淡 ，易忘易梦，蘑菇等
。或失血过多，蛋类 、花生 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪血 、黑木耳、口唇指甲色淡无华
，西瓜子、带鱼 、
血虚质是指营血不足 ，猪肾 、
咖喱粉 、黄豆 、芝麻酱、血虚质人的食养宜养血滋血，牛肝 、紫菜、红枣赤豆羹 、参茸三七酒等 。鸡蛋、鱼翅 、带鱼、佐以补气 。当归补血膏 、茼蒿 、大便偏干 ，面色苍白无华 ，补益杞圆酒 、苋菜 、黑芝麻 、全脂奶粉、漏养功能减弱的生理特征。猪肚 、桑葚子 、首乌延寿片 、或久病暗耗所致 。或失血过多 ，黑芝麻 、猪肉 、牛奶 、南瓜子、常用的补血食物有龙眼肉 、黑豆 、首乌粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肝 、毛发枯泽易落 ，羊肉 、或久病暗耗所致 。主要表现为形体瘦怯 ，菠菜 、海参 、兔肉 、黄豆酱、神疲乏力 ，鱼肚 、乌贼 、海蟹、鸡肉 、血虚质的人以妇女为多，奶油 、脉细弱。虾 、体虚易于惊悸 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、双龙补膏 、鸡血 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，